こんばんは。佐賀市リンパサロンRicheです！

早速ですが、無理なダイエットしていませんか？

毎日、暑い日が続き、まだまだ露出も多く体のラインを隠すのも難しくなりますね…

痩せたい、痩せなきゃと思う季節です（笑）

痩せてキレイになりたいと思ったことは、皆さん経験があるかと思います。

ただ、気をつけてほしいのは、無理なダイエットは栄養失調を招いたり、女性ホルモンのバランスが崩れるともいわれています。

筋肉量が減ることで、筋肉に脂肪が蓄積してしまうそうなので、見た目は痩せていても糖尿病にかかりやすくなるともいわれています。



　健康問題は女性自身だけでなく、子や孫、ひ孫世代の糖尿病、高血圧、心疾患などの生活習慣病の発症までも影響することもあるそうです。

規則正しい生活、バランスの良い食事、適度な運動は、自身の健康に、未来の家族の健康につながります。

ダイエットのご相談も随時受付ていますので、お気軽にご相談くださいね！